素鲍鱼是一种二星食谱，能够复苏选中的角色并恢复一定生命值，是探索和战斗中的实用料理。其配方需要通过特定方式获取，制作材料为松茸2和金鱼草2。素鲍鱼食谱的获取地点位于璃月地区的望舒客栈。玩家需要与客栈老板菲尔戈黛特对话，选择我想要买些吃的选项，随后在商品列表中花费摩拉购买食谱。菲尔戈黛特的商店提供多种食谱，素鲍鱼是其中之一，无需完成前置任务即可直接购买。
制作素鲍鱼需要收集松茸和金鱼草两种材料。松茸主要分布在蒙德和璃月的森林或山地，如奔狼领、晨曦酒庄周边；金鱼草则生长在水域附近，如璃月港周边或轻策庄的河边。这两种材料刷新时间较短，建议玩家标记采集点以提高效率。
成功烹饪素鲍鱼后，根据操作精度会产出三种品质：奇怪的素鲍鱼（恢复250点生命值）、普通素鲍鱼（恢复400点生命值）和美味的素鲍鱼（恢复550点生命值）。若使用角色胡桃制作，还有概率触发特殊料理幽幽大行军，额外恢复15%最大生命值。素鲍鱼的实用性在于其复活功能，适合在挑战高难度副本或深境螺旋时备用。由于材料易得且食谱获取简单，推荐玩家尽早购入并储备。需注意，食谱仅能购买一次，重复获取无意义，但可无限次制作。
