牛头酋长阿利斯塔是兼具强控与坦度的辅助英雄，其核心机制在于通过WQ二连实现群体击飞，配合E技能叠加眩晕被动，为团队创造输出空间。开局优先学习Q技能，二级点W形成基础控制链，三级补E技能提升持续作战能力。对线期需注意被动凯旋怒吼的触发时机，利用小兵阵亡回血抵消敌方消耗。
装备选择以团队增益和生存为主，基克的聚合搭配守护之誓构成核心组合，提供减伤与护盾支持。后续补出兰顿之兆或深渊面具应对物理/法系爆发，鞋子附魔钢铁烈阳增强群体保护。符文必带余震提升开团后的双抗，弱点强化控制期间的团队输出，忠诚与集群猎手则优化双人路协作效率。召唤师技能推荐闪现+虚弱，前者弥补手短缺陷，后者克制刺客突进。
团战阶段需明确两种定位：优势局可闪现WQ强开后排，接E技能普攻触发眩晕；劣势局则需保留技能保护C位，用W打断敌方关键突进，Q技能反制集火。大招坚定意志的解控与减伤效果需提前预判开启，避免被秒杀。注意R技能持续期间可无视防御塔仇恨，但需计算冷却时间防止盲目越塔。
对线细节上，牛头需利用草丛卡视野缩短WQ距离，避免直白前冲被反制。面对长手组合时，可放弃抢二转而稳健发育，等待打野支援或六级质变期。中后期需主动配合打野控龙，利用地形隔墙WQ创造以多打少机会。若选择上单位置，主Q副W提升清线速度，神话装备优先永霜增强控制链衔接。
