咱们消耗体力的最佳方式要根据当前游戏进度来决定。如果卡关了，优先去刷催化剂是最划算的选择；要是主线畅通无阻，那就直接推主线或者刷迷宫。记住要集中资源培养自己喜欢的角色，把体力用在刀刃上。主线关卡除了第一章是2体力换1贡献外，其他都是1:1的比例，特别适合刷催化剂这种重要资源。
体力恢复速度其实挺快的，每5分钟就能回1点，所以咱们不用太着急。平时做任务、领奖励都能拿到额外体力，实在不够还能用药剂或者买月卡周卡来补充。友情商店和征服商店每天也能换点体力，记得别错过这些免费资源。看广告也能领体力，虽然次数有限但聊胜于无嘛。
到了后期可能会发现体力多得用不完，这时候就要讲究效率了。刷后记关卡是个不错的选择，能快速消耗体力还能拿到丰厚奖励。迷宫也是消耗体力的好去处，每次只要8点行动力，失败了还会返还部分，完全不用担心浪费。记得每天把该刷的都刷完，这样资源才不会落下。
千万别把体力浪费在无关紧要的地方，比如低级素材本或者已经毕业的关卡。催化剂这种关键材料一定要去主线刷，掉落率和贡献度都比专门刷素材本划算得多。前期可能会觉得体力不够用，但随着等级提升和玩法熟悉，慢慢就能掌握节奏啦。
